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久坐已被证实是前列腺健康的隐形杀手。前列腺位于男性盆腔底部，长时间保持坐姿会使盆腔区域持续受压，导致前列腺充血水肿，引发慢性炎症。研究表明，每天久坐超过6小时的男性，前列腺炎发病率比正常活动人群高，前列腺增生风险增加。

典型症状包括尿频尤其是夜尿增多、排尿等待、尿线变细、会阴部坠胀感。若合并细菌感染，可能出现尿痛、发热等急性症状。长期慢性炎症还可能增加前列腺癌变风险。

预防措施：每坐1小时起身活动5分钟，避免连续久坐超过90分钟；选择软硬适中的座椅，减少盆腔压迫；每日进行提肛运动，可改善前列腺血液循环。

特别提醒：50岁以上男性每年应进行前列腺特异性抗原筛查，若合并久坐习惯或下尿路症状，需缩短至6个月一次。久坐人群出现排尿异常切勿自行用药，应及时就医明确病因。