前列腺炎是个让男性朋友谈之色变的疾病,随着生活压力的不断增加,前列腺炎的发病率一直是居高不下。前列腺炎的出现会给患者的身体和生活都带来很大的伤害,所以预防前列腺炎的发生是非常必要的,下面一起来了解下给如何预防。
1,经常运动:健康在于运动,积极地锻炼运动可以有效地预防前列腺炎的发生。
2,避免久坐、憋尿:长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激,长此下去,就会导致前列腺炎的发生。
3,养成良好的生活习惯:多注意休息,尽量不要熬夜,有规律的生活,多饮水,少食辛辣食物,适当的运动,从而让自己的抵抗力提高。
4,远离烟酒:烟酒都会对前列腺产生危害,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作用的饮品,对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。
5,注意个人卫生:急性前列腺炎多是由于细菌引起的,特别是现在的夏季,一定要每天对自己进行清洁,尤其是生殖器官,减少感染的几率。
以上就是关于前列腺炎预防的方法,希望能帮助大家有效的预防此病的发生。在我们的生活中,很多男性都有抽烟喝酒的习惯,长期的大量的喝酒抽烟会对我们的身体造成很大伤害,所以建议大家能少抽就尽量少抽,能不喝就尽量不喝。希望大家都能健健康康的。
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