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包皮过长人群需格外注重日常护理。首要任务是保持局部清洁，每日用温水轻柔翻开包皮（力度适中，避免损伤），仔细冲洗包皮内侧和龟头，重点清除包皮垢（白色或淡黄色分泌物）。务必避免使用刺激性肥皂、沐浴露或酒精，以防破坏局部皮肤屏障引发过敏或炎症。

青春期后若包皮能自然上翻，建议每天或隔天清洗一次；若包皮口狭窄无法完全上翻，不可强行翻开，以免造成嵌顿，需由医生评估处理。清洗后务必将包皮复位，保持局部干燥。若清洁后仍反复出现红肿、异味或炎症，应及时就医，必要时考虑包皮环切术以彻底改善卫生状况。