健康教育

包皮过长人群需格外注重日常护理。首要任务是保持局部清洁，每日用温水轻柔翻开包皮（力度适中，避免损伤），仔细冲洗包皮内侧与龟头，重点清除白色包皮垢，防止细菌滋生。清洗后务必将包皮完全复位，避免嵌顿风险。

穿着宽松透气的内裤，减少摩擦与闷热刺激；运动后及时清洁，避免汗液积聚。若包皮口狭窄无法上翻，不可强行操作，以免引发损伤或炎症，需就医评估。青春期后若包皮仍无法自然外露，建议定期检查。若反复出现红肿、瘙痒、异味等炎症症状，或影响排尿、性生活，应及时寻求专业治疗，必要时考虑手术干预。